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Actos del día
 

Viernes9
16:00 CURSO MINDFULNESS: ENTRENAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL PARA EL ALTO RENDIMIENTO
 
 
Objetivo

 
  • Cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés"aparecen la falta de concentración, dificultad para tomar decisiones, irritabilidad, dispersión, etc.
  • Cada vez está más avalado científicamente que la práctica de Mindfulness está relacionada con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.

 

Dirigido a
 
  • Todas aquellas personas que quieran tener atención plena en sus profesiones.

 

Programa
 
  • Neurociencia: Cómo funciona el cerebro

  • Los pensamientos distorsionados

  • Qué es y qué no es Mindfulness
     
    • Mindfulness en la empresa

    • Mindfulnes en el deporte

  • La Actitud en el presente
    • Aceptación

    • Soltar

    • No juicio

    • Curiosidad

  • Técnicas para la práctica
    • La posición

    • La respiración

    • Atención en el aquí y ahora
  • Practica formal e informal

  • Atención a la respiración

  • Atención a los objetos

  • Atención a los sonidos

  • Atención a los pensamientos

  • Mindfulness para la gestión emocional

  • Disparadores emocionales

  • Emoción y estado de ánimo

  • La inteligencia emocional

  • Cómo afrontar situaciones difíciles

  • Sentir / nombrar / aceptar la emoción

  • La escucha, la empatía y la compasión

  • ¿Cómo se escucha con Atención Plena?

  • Cómo generar hábitos positivos
     
Metodología
 
  • Eminentemente práctico
Duración
20 horas lectivas
Fechas
Precio
Precio Total del Curso:   255 euros
Precio

Matrícula 51€ + 1 mensualidad de 204€.


 

Información complementaria y lugar de impartición del curso
Cámara Oficial de Comercio e Industria de Madrid
Centro de Formación
c/ Pedro Salinas, 11
28043 Madrid
Tlf.: 91 538.38.38
Fax: 91 538.38.36
Correo electrónico:
informacion_ife@camaramadrid.es

Nota: El IFE se reserva el derecho a aplazar o desconvocar los cursos en las fechas previstas, comunicándolo a los interesados con la suficiente antelación.

 

Lugar de celebración:

Centro de Formación de la Cámara
c/ Pedro Salinas, 11 - MADRID 28043

 
 

Precio: 255 €

 

Información de contacto:

T: 91-538 35 00
Correo electrónico: camara@camaramadrid.es

Junio
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